manbext客户端|女人经期饮食应注意选择

本文摘要:女人经期只不过不只是冰无法不吃,还有一些偏凉虚汗的食物,比如竹笋、橘子、蟹、田螺、海带、、梨子、柚子、西瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等,还酸辣食物,具有刺激性的如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也可避免在经期时食用,防止血液不简洁的现象。

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女人经期只不过不只是冰无法不吃,还有一些偏凉虚汗的食物,比如竹笋、橘子、蟹、田螺、海带、、梨子、柚子、西瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等,还酸辣食物,具有刺激性的如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也可避免在经期时食用,防止血液不简洁的现象。  经期应当常吃的食物  经期应当多不吃什么食物呢?经期内应多不吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心不吃了冰冷的食物,或是不禁不吃了冰,可以多喝红糖熬生姜来均衡体内血液循环,促成血液简洁。

  温馨小提示:  除了冰品不应在经期内食用外,女性在经期内要尤其侧重御寒,防止受寒、过河、淋雨、暴晒及浸冷水澡,并不应禁令房事、盆浴及游泳,维持外阴、内裤及卫生棉的洗手。  中医赞成女性经期内不吃冰,西医则指出百无禁忌。经血是子宫内膜的破损,藉由子宫的膨胀将经血排泄,而不吃冰时,肠胃的温度上升,影响到子宫膨胀变差,经血较难排泄,于是构成血块,子宫为将血块排泄,只好增大膨胀的力度,这是不吃冰有可能导致经痛的原因。

  西医不敌视任何的食物,就连坐月子都可以不吃冰,虽然不吃冰有可能因此造成子宫膨胀导致经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排泄,女性可以不用过份担忧。不过若因不吃冰而有过度经痛的情形再次发生时,就不应至妇产科检查否有其他疾病的有可能。  女人经期有如坐月子,不小心就露下总有一天的病根和妇科病,女人要对自己的身体健康负责管理,棒棒堂女人小编警告要慎重生活饮食细节。

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